La danse moderne est accessible dès l'âge de 4 ans, ce sera pour ces derniers, l’apprentissage des premiers repères en termes de coordination et de déplacements dans l'espace. Chez les plus grands, le travail technique se fait plus présent, les gestes et les sensations sont eux aussi plus affinés. Et c'est dans un effort constant de contraction et de relâchement des muscles que le danseur évolue avec des mouvements au sol et des relevés permanents qui engendrent une variation constante du rythme et de la vitesse d’exécution des mouvements.