L'atelier adulte
Tous niveaux
L'atelier de yoga d'Isabelle a lieu sur Bouchemaine (49) dans la Salle de dojo du complexe sportif du Petit Vivier.
Envie d’un temps pour vous ? Trop de stress ? Besoin de vous recentrer ? Besoin de réapprendre à gérer votre souffle ?
Le Hatha yoga peut vous aider à reprendre le contrôle.
Accessible à tous, peu importe la condition physique, chacun vit les postures proposées en fonction de son ressenti et de son corps.
Chaque cours est organisé autour d’une relaxation, de différents exercices menant à une posture finale, d’une torsion et d’une assise de fin de séance.
"Dans le yoga, là où va la pensée, va l'énergie."
Samedi
10H30/11H45
Référente : Isabelle CHARRON 06.67.23.86.38 (18h00/19h30 sauf weekend)
Le tapis
Le plaid
Pour la pratique du yoga : une tenue confortable, un tapis antidérapant (Décathlon/ boutiques de yoga) est nécessaire, un coussin aussi appelé zafu (vous en trouverez de très bien sur le site chin mudra) est recommandé ainsi qu’un plaid pour la relaxation.