L'atelier adulte

Tous niveaux

L'atelier de yoga d'Isabelle a  lieu sur Bouchemaine (49) dans la Salle de dojo du complexe sportif du Petit Vivier.

Envie d’un temps pour vous ? Trop de stress ? Besoin de vous recentrer ? Besoin de réapprendre à gérer votre souffle ?

Le Hatha yoga peut vous aider à reprendre le contrôle.

Accessible à tous, peu importe la condition physique, chacun vit les postures proposées en fonction de son ressenti et de son corps. 

Chaque cours est organisé autour d’une relaxation, de différents exercices menant à une posture finale, d’une torsion et d’une assise de fin de séance.

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"Dans le yoga, là où va la pensée, va l'énergie."

Samedi

10H30/11H45

Référente : Isabelle CHARRON 06.67.23.86.38 (18h00/19h30 sauf weekend)

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Le tapis

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Le plaid

Pour la pratique du yoga : une tenue confortable, un tapis antidérapant (Décathlon/ boutiques de yoga) est nécessaire, un coussin aussi appelé zafu (vous en trouverez de très bien sur le site chin mudra) est recommandé ainsi qu’un plaid pour la relaxation.