Danse avec ton coeur et ton corps suivra.
Ses
origines
La Zumba a été créée par Beto PEREZ, instructeur de fitness en Colombie, après avoir oublié ses musiques d'aérobic traditionnelles. Pour remédier au problème, il a du improviser un cours avec les divers enregistrements de salsa et de merengue qu'il avait mis dans son sac à dos.
À propos
La Zumba reste un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de remise en forme (cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité).
Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salas, merengue, Cumbia, reggaeton, soca, bachata). C'est en quelque sorte un cours sur le cardio déguisé en danse. Une séance amusante, différente, facile et efficace! Quoi de mieux pour l'esprit et pour le corps.
